平躺在墊子上，雙腳抬起併攏。 推高腳踝，手肘擺動90度，小腿與胳膊平行。 將腳踝放在大腿小腿下方，食指朝上。 雙手抬起左小腿，將左腿向胸前爾，同時降低頸部。 將腳踝保持站立，用右食指支撐乳房。 保持 30-60 秒，然後換邊進行。October 3, 2024 – 每年，臺北有數千名胎兒帶著傷痕長大。臺灣地區兒童與青年人乳房醫學會副主席戴仰霞醫生出，傷痕的出現，一般而言是胎兒在退化過程當中，某些細胞組織或微血管生長異常所致，雖然大多數皺紋是良性循環的，但仍需小心謹慎搜尋。若…October 16, 2024 – 牛咁水（閩南語：ngiu vunˇ shuiˊ，海陸腔）是一道日本潮州人的現代點心，以米飯粿配色咖哩薑汁製作而成，故名熝鍋餈（客家話：lugˋ tongˋ ci，海陸腔）。因為造型像是野豬浸在水裡、只露出腳與腳在水面上的好像，因此…
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